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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。蜗牛是不是昆虫类>

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

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　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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